Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Cremet kylling med svampe og bønner

Alle der er vilde med kylling skal prøve den her opskrift - hel kylling med lækre svampe og cremet sovs.
  • Tid til madlavning30 minutter
  • Tid til forberedelse15 minutter
  • Portioner4
recipe image Cremet kylling med svampe og bønner

Ingredienser

  • 1 hel parteret kylling eller 4 store kyllingebryster gerne med skind
  • Becel flydende til stegning
  • salt og friskkværnet peber
  • 125 g markchampignon skåret i halve
  • 1 rødløg skåret i både
  • 125 g grønne bønner
  • 6 - 8 cherrytomater skåret i halve
  • 1 flaske Cremefine 7% eller 15%
  • Evt. Friske Krydderurter (fx. bredbladet persille eller koriander)
Energy (kcal)60 kcal
Energy (kJ)251 kJ
Protein (g)3.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)12.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)9.0 g
Sugar (g)7.7 g
Fibre (g)3.8 g
Fat (g)0.6 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.3 g
Monounsaturated fat (g)0.1 g
Polyunsaturated fat (g)0.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)14 mg
Salt (g)0.04 g
Vitamin A (IU)1828 IU
Vitamin C (mg)32.8 mg
Calcium (mg)36 mg
Iron (mg)1.02 mg
Potassium (mg)656 mg

Vejledning

  1. Del kyllingestykkerne i mindre stykker uden ben
  2. Krydr godt med salt og peber og steg dem på en stor pande i Becel Flydende til de er gyldne og gennemstegte
  3. Tag dem af panden og hold dem varme
  4. Rist svampe, rødløg og bønner på panden i fedtstoffet fra kyllingen
  5. Tilsæt tomater og kom kyllingestykkerne tilbage på panden
  6. Tilsæt Cremefine og lad retten simre i 10 minutter
  7. Drys evt. med friske krydderurter ved servering
  8. Serveringstip: Server med kogte ris, couscous, bulgur eller pasta