Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

tropical shake

Denne shake er et af vores bedste forslag på rigtig sommerforkælelse. Den tropiske smag fra ananas, mango og honningmelon smager fantastisk og vil med garanti være et hit hos alle medlemmer i familien. Tip! Anvendt evt. en frossen frugtblanding med tropisk frugt i stedet for frisk frugt og isterninger
  • Tid til madlavning15 minutter
  • Tid til forberedelse15 minutter
  • Portioner4
recipe image tropical shake

Ingredienser

  • 300 g frisk ananas
  • 350 g mango
  • 300 g honningmelon
  • presset saften ud af 2 limes
  • 200 ml Cremefine til piskning 19% eller 38%
  • 20 g flormelis
  • isterninger
Energy (kcal)97 kcal
Energy (kJ)404 kJ
Protein (g)1.1 g
Carbohydrate incl. fibre (g)25.4 g
Carbohydrate excl. fibre (g)22.8 g
Sugar (g)20.4 g
Fibre (g)2.6 g
Fat (g)0.4 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.2 g
Monounsaturated fat (g)0.1 g
Polyunsaturated fat (g)0.1 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)8 mg
Salt (g)0.02 g
Vitamin A (IU)726 IU
Vitamin C (mg)55.3 mg
Calcium (mg)23 mg
Iron (mg)0.44 mg
Potassium (mg)254 mg

Vejledning

  1. Skræl ananas, mango og honningmelon og skær frugten i mindre stykker
  2. Kom frugtstykkerne i en blender sammen med Cremefine til Piskning og saften fra de to lime
  3. Tilsæt flormelis og isterninger og blend til en lækker shake
  4. Tip! Anvend evt. en frossen frugtblanding med tropisk frugt i stedet for frisk frugt og isterninger